今天示範冷便當😋
準備冷便當菜色，五大採買方向：
1. 五種顏色：均衡概念
2. 用好油：單一配方油，動物性油脂
3. 吃好澱粉：少吃加工性澱粉，多吃型食物
4. 挑出主食：蛋白質、魚、肉、蛋、豆腐等
秋葵（綠）、黑木耳（黑）、番茄炒鯷魚（紅）、玉米筍（白）、香煎馬玲薯（12香）
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888661
活動方式：留言你喜歡什麼便當，即可參加抽獎
贈品：staub矽膠油刷（市值790元） 四名
贈品由 我愛Staub鑄鐵鍋 贊助提供。